Tuesday, February 25, 2014

TIPS KESIHATAN.....

Assalamualaikum....Dear Readers

Last week ada volunteer from Pantai Medical Centre mai opis buat medical check-up... mula2 macam malas nk join sebab Hospital Putrajaya dan Institut Kanser Negara tu dah macam rumah kedua dan ketiga aku dah. So check-up tu dah selalu, blood pressure bagai tu la, tapi urine xpenah buat kt hospital.. errmmm so i decided buat je la, bukan kena bayar pun, mana tau ada pape ke..

Dia just check urine utk colestrol, HP, Katone, Protein, Glucose and also Blood pressure.. Blood pressure selalu buat kat Hospital, alhamdulillah so far Nomal je.. But yang lain ada yang ok ada yang tak.. huhuhu nevermind about my health.

LOW BLOOD PRESSURE

So i nak share some tips for keep healthy. Firstly for those who are lower Blood Pressure mean Tekanan Darah Rendah. Its quite dangerous actually so take noted this. how to make blood pressure be normal:-

                 15 biji KURMA MERAH + 15 biji KURMA HITAM = Boil with 2 liters water

Amalkan minum air kurma merah dan hitam itu insyaAllah mujarab dan seperti yang kita sedia maklum Kurma adalah makanan yang sangat berkhasiat so jangan makan kurma masa puasa je, make our daily food pun ok... :-)

HIGH CHOLESTEROL

Next about high cholesterol, masyarakat kita sekarang memang banyak masalah high cholesterol ni punca especially pemakanan of course la kan. Untuk mengurangkan cholesterol, amalkan pemakanan berikut:-

Rendam Oat semalam dengan air suam + air panas / susu / madu atau apa2 la yang anda suk = Minum (oat tu rendam dulu semalaman supaya dapat mngembang semaksima mungkin untuk meresap kolesterol dalam badan)

Kalau guna Oat BG 22 tak payah rendam semalam dah, bancuh dan minum terus sebab oat tu dah berkualiti,. boleh daptkan dekat farmasi atau guardian dan harganya agak mahal sikit la..hehehhehe


KIDNEY (BUAH PINGGANG)

Bak kata pepatah mencegah lagi baik dari merawat,. kalau buah pinggang anda bermasalah rawatanya boleh mencecah ribuan ringgit setiap bulan dan rawatan dilakukan setiap minggu dan ianya amatlah SAKIT... (org tu yang ckp). cara nak cegah tidak lain tidak bukan, Minum air banyak- banyak,. Air kosong ye, bukan Teh 'O Ais.. sekurang-kurangnya 3liter dan kalau anda ada makan supplement atau ubat2 lain elok la minum 4 liter. Nak minum air ada caranya juga tau, bukan main minummm togak sampai sebotol, cara itu tak boleh sebab air yang btakung kat pinggang boleh menyembabkan buah pinggang kita kembang. So, tips nya,

Minum air kosong 250ml setiap setengah jam

Teman pun ada potensi untuk mendapat masalah buah pinggang ni tapi masih diperingkat awal la. mana tak nya susah benor nak minum air kosongnya dah la ambil ubat lagi kan..hehehehe 


Ada lagi tips lain macam merokok seharusnya dielakkan dan ingat bukan effect dekat anda sahaja, orang yang berada disekeliling anda lagi berpotensi untuk mendapat sakit, so ingatlah orang yang tersayang "KATAKAN TIDAK PADA ROKOK" buang duit je kan....

Last ni aku tak brapa clear sgt sebab masa tu dah bingit dengan gelak tawa rakan-rakan yang masing2 ada masalah kesihatan masing so yang sempat aku dengar ialah kita digalakan tidur dalam pukul 11 mlm. antara pukul 11mlm hingga pukul 1 pagi sistem badan kita bekerja so kita kena rehat dalam waktu tu, aku rasa darah la, pengaliram darah ke otak. yang aku sangat pasti kalau kita tidur lambat boleh menyebabkan masalah KELEMUMUR. so jangan salahkan shampoo kalau kelemumur anda tak hilang..hahahhaah Tidur awal ye, lets our body rest enough.


emmm, itu je la tips yang boleh aku kongsi setakat ni, enjoy our life, do what u love and love what u do and most important is, always keep smiling because "Senyum Adalah Penawar Segala penyakit" juga awek muda :-) 


Sekian, Wassalam.......




Saturday, February 8, 2014

OT DIHUJUNG MINGGU

Assalamualaikum........


Hari ini aku rajin buat OT, datang offiice di pagi hari macam hari bekerja tapi lewat sikit sebab singgah drive thru McD beli breakfast... Tekak nak Breakfast omputih style hari ini.hehhehe Try menu baru dari McD, just nice,...


Macam hari bekerja pula bila ramai officemate datang buat OT sama, testing valve, purchasing, filling dan aku banyak benda nak "settle" kan sebelum bercuti panjang minggu depan.  update claim form, kasi upgrade supaya lebih sistematik sikit. Sediakan payslip untuk bulan January 2014. ok yang tu dah settle sampai payslip aku sendri boleh ter"missed" pula.. adoyaiii. Boss minggu depan outstation to Over the sea. Pergi UK kalau tak silap. so dari semalam lagi aku sibuk sediakan payment. naik muscle juga tangan aku ni tulis Payment Voucher and Checque. banyak kot.. its normal kalau Boss akan kemana2...

lagi satu kerja ialah menyediakan EA form untuk semua staff. Bulan ni juga Pihak LHDN akan datang untuk buat audit pasal e-PCB ( Potongan Cukai Bulanan). ini satu hal, menambahkan kerja majikan, terutamanya aku sebab aku yang buat.. hadoiii!!! memanglah tak susah tapi macam la aku tak ada kerja lain nk buat. itu kan personal punya cukai kenapa la majikan yang kena buat kira, kena buat potongan kena bayarkan bagi pihak pekerja. Maybe nak elak orang tak bayar cukai so dia bagi tugas tu dekat majikan pula ye.. pandai betol la nak kutip duit. ini nak buat audit bagai, mungkin sebab tak percaya hanya sorang je yang buat potongan cukai.. hahahha dah staff lain tak nak buat potongan nak buat macam mana kan. biarlah dia, duit dia kan. apa kaitan dengan majikan. hurmmm, daripada bayar cukai baik bayar zakat. lagi satu zakat adalah rebat dalam tax. mereka dah kalut sebab LHDN nak datang buat audit..hahahha well, aku dah email awal2 aku masuk kerja sini lagi pasal e-PCB, tak nak bagi details, tak nak buat potongan, masuk sistem je pun, bukan semua akan dikenakan cukai. kalau gaji tinggi tu je akan kena cukai. Kat office aku ni bukan semua gaji tinggi pun, nama ja company oil & gas tapi gaji xseberapa pun. Aku sendiri masih bergaji rendah walaupun kerja melambak mengalahkan manager..muahahhaha nasib la, bosan nanti aku blah la...nasihat aku, kalau tak nak bayar cukai, keluar zakat banyak2..hehehe tuntutan agama diutamakan..berkat dan murah rezeki juga..hehehh

 Sebab lain aku buat OT ialah sebab tak nak rasa bosan, bila bosan mula la aku nk text orang tu, no no no jangan text or contact dia lagi, kalau dia perlukan aku dia akan cari aku walau macam mana cara sekalipun kannnnn...


Ok la, nak sambung kerja dulu...Adios

Wasssalam.................



Tuesday, February 4, 2014

TAK SIHAT

Assalamualaikum.......


Lagi seminggu aku akan menjalani prosedur perubatan dkt Institut Kanser Negara (IKN), 11/02/2014.. so start arini dah tak boleh makan SEAFOOD :-( and ubat :-) hehehe

aku sakit ape???? xde la, sakit biasa2 ja ( jawapan biasa aku) hehehe.. agak2 boleh percaya ke skt biasa kalau melibatkan IKN....hehehhehe tgk aku mmg ceria sihat walafiat je.. tapi.......huhuhuhu


sakit aku ni boleh jadi punca dapat sakit lain tau.. ada yang bawa maut.. baru2 ni opismate ada bgtau yg sepupu dia meninggal sebab... dia otw dlm kereta dgn boss dia dan terlanggar kereta depan, tu je... my conclusion actually maybe dia kna serangan jantung HEART ATTACK.. dia sakit macam aku juga.. as what i say, penyakit ni punca penyakit lain.. thats why doctor ada bekal ubat pink untuk jantung dan kurangkan shacking... bahaya kan??

lagi satu, aku xboleh stress xboleh stresss n xblh stresss,,, tapi ada org tu slalu bagi aku stressss dari dulu lg.. dia xtau tu juga yang bagi aku sakit, memang dia xtau aku sakit apa.. aku xnak bagi tau sebab dia macam xnak ambil tau pasal aku pn.. dia tanya aku pun macam tanya kawan2 ja..hurmmm dan penyakit ini juga akan menyebabkan aku tidak stabil, cepat marah, cepat letih, cepat stress, cepat terasa hati, semua cepat... dia juga slalu buat aku marah tapi at least aku cepat cool balik.. kalau org lain nasib la...huhuhuhu


untuk kamu, tolong fahami saya.. bukan susah pn.. saya pn macam orang lain juga.. bila kamu tidak menyakiti hati saya lagi baru saya bagi thu kamu saya sakit apa ok... kalau still sama, my answer also same, "xde ape lah"....

hurmmm, next week kena quarantine seminggu selepas mkn ubat dkt IKN,. xbolh dekat dgn budak2 and ibu mengandung, xboleh share pape ngan org lain juga even pinggan cawan sudu...sebab kesan Radioactive ubat tu kuat sgt... quarantine kat rumah je, kalau kat hospital scary juga la kan duduk seminggu, dah la IKN tu baru buka.. dengar cerita Hospital Putraya pn berhantu..huhuuhu ok, baik aku duduk rumah sorang2 je...nebessss lak....



Sekian... Wassalam

Monday, February 3, 2014

DAH JUMPA

Assalamualaikum.....

Tudia, setelah sekian lama duk godek2 blog ni sebab BOLEH PLAK LUPA EMEL DGN PASSWORD.. tu la byk na emel nya pn...hahahh padahal dh byk kali cuba kot, kali ni dapat la plak..SENGALLLL

siap created blog baru kot tadi...hahahhaha lama sgt x conteng2 kat sini.. rindu sangat.. lama x luahkan isi hati ni.. cewahhh!! heheheh shy2!!! semua kerna KAMU tau!!!! huh... saya KECEWA sama KAMU!!!!!


Sekiann.......  

                                                                                                                          To Be Continue....

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...